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女篮奥运备战不轻松 苗立杰承诺要对得起篮球

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当走进中国女篮的奥运备战,你会发现教练对每一个细节的重视,队员也没有丝毫的懈怠,而作为队中的两位老将,苗立杰和陈楠将肩负重任。

网易体育7月5日报道:

中国女篮在伦敦奥运会小组赛对手全部出炉,美国的实力无需赘言,捷克、克罗地亚、土耳其也都不是软柿子,安哥拉是必须拿下的对手。对于中国女篮而言要想复制北京奥运的战绩,并不是一个轻松的任务,而为了取得佳绩,中国女篮正在抓紧时间备战,老将苗立杰陈楠是这支队伍的中流砥柱,虽然这两位队员都难过三十,但中国女篮的伦敦之旅还离不开她们的鼎力相助。


探营中国女篮奥运备战 老将苗立杰陈楠挑大梁! 

女篮的集训内容?她们又是在一个怎样的气氛下备战?主教练孙凤武又在训练中有哪些布置?苗立杰和陈楠两位老将在训练中扮演何等角色?带着这些问题,体育星探带领我们走进了中国女篮的集训。

上午9点,简单的肌肉拉伸后开始了上午的训练,只有16人参加,除了卞兰因伤没有与球队会合,苗立杰、陈楠和陈晓丽三位老将都缺席了上午训练。孙凤武对此说道:“老队员年龄大,体力恢复慢,伤病比较多,就迫使我们要尽早提拔一些90后队员,正处于一个新老交替时期,开始一个爬坡阶段。”

上午训练以技战术为主,孙凤武对队员很严格,她的怒吼在体育馆回荡,而“孙氏怒吼”也是杀手锏之一。只见她对队员喊道:“不是差不多,差不多就是差很多。”孙凤武还亲自给队员做示范,之所以如此抠细节,他告诉记者:“中青队员比较多,理解方经验方面很薄弱,到位成功率不高。”

为了让队员迅速和明确达到自己的技战术要求,除了“孙氏怒吼”,孙凤武还使出另一个杀手锏 :下蹲处罚。对于这个方法,孙凤武解释道:“处罚本身不是目的,而是希望她们能够理解和记住了在比赛中少犯这样的错误,第一次犯错误我罚他五次下蹲,第二次犯错误十次二十次下蹲,就是要强化他们的理解和记忆。”

女篮上午的训练结束前,孙凤武依然不忘对队员督促一番:“你们要有压力,而且必须要有压力,人无压力轻飘飘,一堂课二堂课三堂课不行,你就面临着要被淘汰。”

下午2点,队员出现在国家体育总局的健身房里,也包括31岁老将苗立杰的身影,相比其她队员紧张备战的神情,苗立杰要轻松很多,墙上贴着苗立杰一周的力量训练任务,内容虽然繁多,但总的训练量并不大。苗立杰透露了近来的身体状况,“现在还好吧,我觉得主要就是联赛期间伤病比较多,在恢复伤病,身体现在还挺不错。”除苗立杰外陈楠也来到了力量房,她也受到伤病的侵袭,“我觉得可能是伤病是影响自己发挥最大的因素,常年的征战,自身的伤病也比较厉害吧, 所以说伤病对自己是最大的挑战。”

从4月开始,苗立杰和陈楠就已经与队伍进行了系统训练,尽管当天训练看起来很轻松,但这是教练组对两位老将的保护,实际上,她们的伦敦之行并非像两人体现出的那般轻松。女篮下午训练主要在外籍体能教练带领下进行,训练效果不敢说 ,但训练的花样绝对够丰富。喜欢健身的朋友对健身球自然熟悉,而健身球训练也是特殊训练之一,女篮姑娘用的健身球比普通健身球稍大一些,因此玩法也是多种多样。特殊训练二是 对抗训练,苗立杰和陈晓丽被分在一组进行对抗练习,对抗训练后中国女篮进入到最后一个内容实战训练,身为老队员的苗立杰和陈楠则进入自由练习的时间。

对于陈楠和苗立杰两位老将对女篮的贡献自不用多说,远的不提,就说去年女篮亚锦赛,中国队最终能击败韩国拿到三大球通往伦敦的第一张门票,两位老将功不可没,陈楠在最后时刻的罚球奠定了胜局,而苗立杰全场得到20分,赛后的颁奖典礼上,女篮姑娘们将金牌挂到了陈楠和苗立杰的脖子上,并对两位大姐顶礼膜拜,这也是她们应得的荣誉。

对于即将开始的伦敦奥运会,陈楠展望道:“第三届奥运会 希望是有所突破,因为与前两届相比现在的我应该是更加成熟 ,无论是技战术还是从心理的承受能力方面,希望对自身有一个突破吧。”而苗立杰则说道:“对于我来说,其实这届奥运会还是比2008年担子重得多,心理压力挺多,思想感觉挺重的。”当被问道伦敦奥运会是她在奥运会舞台上的谢幕演出,苗立杰给出了肯定的答案:“肯定是最后一次,我希望自己能够做好,能够表现得好,我不希望我对不起篮球,因为篮球是我非常非常热爱的一个项目,我希望能够尊重它,还有做好它。”

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