叶诗文：睡眠质量差 靠中药治疗

主持人：其实今天在这个演播室当中送出祝福的不仅我一个人，还有很多人都想见到的叶诗文，欢迎叶诗文，欢迎欢迎。

叶诗文：你好。

主持人：你好叶诗文，等待好几天了，一直希望有这样一个机会能够见到叶诗文，其实很多人从报道，从转播看到叶诗文，但是对于叶诗文的了解只能是停留在对比赛的印象，今天叶诗文非常沉静的坐在我们的现场，先对叶诗文做一个比较快速的询问，在填履历表的时候肯定有很多项要填的。叶诗文，出生年月？

叶诗文：1996年3月1号。

主持人：今天是16岁零4个月。

叶诗文：哇，你比我算得还精准。

主持人：我马上算，呵呵。你的血型？

叶诗文：O型。

主持人：星座。

叶诗文：双鱼。

主持人：双鱼什么特点？

叶诗文：双鱼就是优柔寡断，很容易伤心。

主持人：这符合你的特征吗？

叶诗文：对，符合，挺符合，我觉得挺准的。

主持人：真的？

叶诗文：嗯。

主持人：你有过特别伤心的日子吗？

叶诗文：以前有过吧，就很容易伤心，不过现在好像比以前好多了。

主持人：我记得一年前在上海采访你的时候，你说你睡不好觉？

叶诗文：对，不知道为什么会睡不好觉，特别烦燥，很容易烦燥，然后容易伤心，其他人好像不会这样。

主持人：因为什么伤心？因为睡不好觉伤心吗？

叶诗文：睡不好，我怕第二天练不动了。

主持人：最近睡得怎么样？

叶诗文：这两天还不错，可能太累了吧。

主持人：平时最喜欢听的歌是什么歌？

叶诗文：也没有最喜欢的，觉得好听的就下。

主持人：喜欢什么样的电视剧，这可能是现在的90后的年轻人考验他的分类的非常重要的一项，喜欢什么剧？

叶诗文：我比较喜欢那种破案的。

主持人：这次带到伦敦看了吗？

叶诗文：有下了《谈情说案》。

主持人：《谈情说案》，对我来讲完全…

叶诗文：香港的。

主持人：运动的偶像是谁？

叶诗文：有很多，也没有特别的偶像，但是就挺喜欢他们的，我觉得焦刘洋、刘子歌、菲尔普斯、罗切特这些。

主持人：这个排序是按照姓氏笔画，还是按照喜爱程度？

叶诗文：喜爱程度。

主持人：罗切特排在最后，但罗切特长得挺可爱的。

叶诗文：长得很可爱。

主持人：这是最新的一个偶像吗？

叶诗文：其实在迪拜的时候就已经很喜欢他了。

主持人：在迪拜看他比赛的时候？

叶诗文：对。

主持人：最近两天所有的话题可能都在指向你，我们有很多礼物要送给你。

叶诗文：是吗？

主持人：先送第一份礼物。

叶诗文：谢谢。

主持人：现场抢答，这是200混，还是400混当时得的？

叶诗文：应该是200混。

主持人：对，应该是，原因是什么？

叶诗文：就是猜出来的原因，是因为…

主持人：给大家也看看这个照片，为什么是200？

叶诗文：因为我200混就没有去，它是直接就颁奖了，所以我还没有来得及回休息室穿里面那件衣服，里面直接是泳衣。

主持人：就只有你自己知道细节。

叶诗文：对。

主持人：看这个，这是200还是400？

叶诗文：这个我就有点猜不出来了。

主持人：你都猜不出来了？

叶诗文：对呀，因为都是混合泳啊。

主持人：我也没有答案了，但是肯定是获胜的一个瞬间了，不论是200还是400，希望你珍藏这个瞬间。

叶诗文：好的，谢谢。

主持人：我们有机会给你更多的照片，因为你是两块金牌的得主。

叶诗文：谢谢。

主持人：金牌藏哪儿了？

叶诗文：金牌在房间里。

主持人：听说叶诗文不仅成绩漂亮，不仅是拿到金牌的过程漂亮，手很漂亮，触及池壁的一瞬间，手很漂亮，就是说手非常随妈妈，来，展现一下手。

叶诗文：谢谢。

主持人：这个手真是不小啊。

叶诗文：手很大，对。

主持人：这个是自小就是这样吗？

叶诗文：对，我手脚都很大。

主持人：这是你游泳天赋的一部分吗？

叶诗文：对，我觉得是，手脚大的话就比较容易抱得到水。

主持人：我看到过很多的女子游泳运动员，她们在比赛前都会给自己涂染指甲。

叶诗文：是吗？

主持人：大家可能会，这是一份期待，就是让自己触壁的一瞬间更加美丽一些。你涂吗？

叶诗文：我平时，比赛的时候都不太涂了吧就是偶尔放假的时候会涂一点。

主持人：教练会管你管得严吗？

叶诗文：会吧，应该会。

主持人：他说什么？岁数太小？

叶诗文：指导倒没说，就是罗教练她说我到20岁才能涂指甲油。

主持人：20岁，还有四年的时间。

叶诗文：对呀，但是我会忍不住，我就放假会涂嘛，反正放假就不影响训练。

主持人：跟一年前在上海我们相见的时候，我第一个感觉，个子长高了吗？

叶诗文：比那个时候应该高了点吧。

主持人：有一、两公分的长高。

叶诗文：一、两公分差不多。

主持人：还在继续发育和成长的过程当中。

叶诗文：对。

主持人：体重是不是增加了？

叶诗文：增加了很多。

主持人：增加了多少？

叶诗文：那时候大概61、62吧，现在65公斤。

主持人：这是教练可控和预知的范围吗？

叶诗文：她是想让我，其实那个时候就已经想让我减了，但是没想到越减越重。

主持人：为什么？

叶诗文：我也不知道。

主持人：是吃得好了，吃得多了，心情好了，睡得好了，因为什么？

叶诗文：可能我发现睡眠不好就特别想吃东西。

主持人：真的吗？

叶诗文：嗯，很奇怪，而且睡不好可能就会胖，我觉得睡不好，不知道为什么就吃得很少的时候，都还是会挺重的，会长一、两公斤。

主持人：这一年间，尤其是临近到奥运的最近的这一年间，睡得比以前更不好了？

叶诗文：好像是的，我感觉一到北京就会这样。

主持人：一到北京集训就会是这样？

叶诗文：对。

主持人：睡不好是怎么样的，是一点钟睡，两点钟睡，还是十一点睡，你的不好是睡得很少，还是睡眠质量很差？

叶诗文：质量差，然后入睡困难。我一般都是十点二十分躺下，但是就是要躺很久很久，有的时候一点都不困，很清醒，有的时候就是很困了也很难入睡。

主持人：这是中国游泳队的秘密之一吗，也是我们重点的科研攻关的，大家是不是群策群力想帮你能够睡得好？

叶诗文：对，很多人都想过很多办法了，但是好像不太有效。

主持人：一种办法都没有？

叶诗文：有一种办法挺好的，就是记得以前有一次上高原前，他们大夫给我配了那种一小包一小包，就是自己泡，大概有十来包，每天这个一包，这个一包，就一排一排的摆在我的桌上，每天这个拿一包，那个拿一包，大概十七、八包，然后剪开倒在杯子里，泡成一杯中药，是我喝过最难喝的中药。

主持人：喝完了之后呢，当时就倒下了？

叶诗文：太苦了，但是很有效果。

主持人：睡眠还是挺好的？

叶诗文：对。

主持人：这一年当中大家可能对你体重的变化不是那么敏感，对你是否睡好觉外界也不是那么敏感。但是在伦敦，大家对你的成绩相当敏感。

叶诗文：对。

主持人：特别特别敏感，我还准备了一些礼物给你，就是这些报纸，这个报纸呢，这是伦敦很著名的《卫报》，这是在拿200混之后，《卫报》用它的奥运版的头条，这个我一定能确定是200混，下面的标题是“金牌女孩”“金色女孩”，我相信这应该是一个对你的充分的认可，这个先送给你。

叶诗文：谢谢。

主持人：这送给你，这是一个特别好的礼物，收藏它，这是奥运历史的一部分。

叶诗文：真好。

主持人：到了200混的时候，大家可能对你的成绩更加关注，有一种说法，她400破了，200凭什么破不了？这是很多人的想法。

叶诗文：对。

主持人：但是对那个7秒，大家特别敏感。

叶诗文：为什么？

主持人：大家认为，一般的运动员很难在一年当中，因为上次也是世界锦标赛嘛，提高了7秒，外界很多人认为这7秒应该是提升的很快了。

叶诗文：7秒，有7秒吗？

主持人：有啊，跟你在上海世锦赛第五名的成绩。

叶诗文：你说400混？

主持人：对，400混相比较，因为你第一项是400嘛，有7秒的差距，这个7秒我们其实有一些图表，让大家可能看得更清晰，因为四种泳姿，这四种泳姿大家都会算哪种泳姿，这个涨多少，这个就是你的蝶泳快1.7；仰泳快0.62；蛙泳1.38；自由泳3.02

叶诗文：哇塞。

主持人：这是你第一次看到吗？

叶诗文：对呀，因为我以前也不太清楚，因为那次世锦赛不是最好成绩，比得也不太好，所以我也就没有去算过差距在哪儿。

主持人：因为大家第一个惊愕，她拿冠军了，第二个惊愕，她破纪录了。

叶诗文：对。

主持人：第三个惊愕，她一年间提高了7秒，7秒是个正常的提高吗？

叶诗文：我觉得应该算是吧，因为那也不是最好成绩吧，最好成绩是33秒多，但是我也没想到就能提高那么多。

主持人：在来伦敦之前，你对自己的成绩有一个预期吗？

叶诗文：有预期，400混我想是30秒左右吧，没想到预赛就已经游到31秒多了。

主持人：这是一个什么原因造成的呢？因为大家都会询问，为什么会这么快？

叶诗文：可能因为前一段时间训练吧，我觉得前一段时间的训练是从我开始练游泳到现在，效果最好的一次，这个阶段练得真的还不错。

主持人：我还有一个礼物送给你，这个礼物是我看到了美国的《体育画报》在预测奥运会成绩的时候，把中国预测在第二，你看这是，这是它的电子版，用的唯一一张照片是你的照片，他预测是你跟孙杨的成绩将让世界感到惊喜，但是它当时也预测不出有7秒的提高，预测不出你拿两块金牌，你看，这是你的照片，这份礼物就是你看两眼就可以了，这个iPad我还收着，我还收着它，但是其实大家对你这个冠军不会有太多感到惊诧。

叶诗文：对。