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推荐刚入门的跑者 每天都跑步值得肯定吗?

网易体育4月10日报道:刚入门的跑步新手对于每周的跑步量把握不准,有的觉得需要每天都跑步,这样才能奠定更坚实的基础。事实是如此吗?美国跑步教练、运动生理学家苏珊-保罗指导过数千名跑者,[更多]

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