“那时候真的觉得已经落到了谷底，不可能再差了。”王一梅说，回想起2011年的8月女排最谷底的那段日子，只觉得空气都让人窒息，“虽然那时候我已经被明确打四号位，但其实整个人都几年来最糊涂的，因为不知道未来到底会怎么样，我该怎么办。”
王一梅说，那时候是她第一次意识到自己可能会跟伦敦奥运会无缘，尽管，这样的想法只是一闪念。但毫无疑问，这样的想法，也是多少年来第一次出现，“打奥运会一直觉得都是天经地义的，但就是从那时候起，变成了无论如何，我一定要去伦敦参加奥运会。因为，我不想就这样结束。”
2011年，在以大奖赛总决赛最后一名的成绩收官后，中国女排的任务就变成了力争亚锦赛前两名，保住世界杯参赛资格——不是夺回亚锦赛冠军！当时跌入谷底的中国女排，已经把姿态放得不能再低——能够参加世界杯即可，夺回亚洲冠军反而成了锦上添花的附属选项。
好在，在经历了张磊回归，张娴离队等风波之后，以哀兵姿态出征的中国女排，竟势如破竹地拿到了亚锦赛的冠军——在决赛取胜日本女排后，年轻的队员们哭着抱作一团，感慨她们终于在熟悉的球馆，熟悉的对手面前，翻过了多年前亚青赛不敌日本丢掉亚洲冠军的那一页。而王一梅口中的“我们五个”，则也拉起国旗合影，如释重负地说她们“总算把从自己手里丢出去的亚洲冠军夺了回来”——2007年，陈忠和率领的中国女排败走泰国，丢掉了把持已久的亚洲冠军，而队中的王一梅、魏秋月、马蕴雯、徐云丽和张娴，则在整整五年之后，才终于实现了夺回亚洲冠军的夙愿。 [详细]

“在以前，我很少想很多事情，不论场上还是场下，因为队里有大姐姐们带着我，场上我只要扣好球就可以了；场下我该干什么，不该干什么也有她们帮着我提点，我其实过得非常简单。”王一梅说，虽然她成名于北京奥运会周期，但属于她的成长，直到伦敦周期的四年才开始作用发酵。
“碰到了许多的困难，经历了很多没有经历过的事情，再没有大姐姐帮我，我一下子成了老队员，还要给小队员当榜样，很多事情都变了。”回想起自己在国家队的时光，王一梅说她或许是“晚熟”的那一类，因为就连控制体重这件事，虽然历任教练都在叮嘱，她也早就把各种好处坏处烂熟于心，但直到她意识到“行将退役”这一天就在不远处，必须要珍惜每一天时，才真正做到了“管住嘴，迈开腿”，这句早早就在耳朵里磨出茧子的话。
“以前我认为很多事情都是必然的，比如去奥运会就是天经地义，等到了那一天就会自然发生的事情。但当我意识到也许可能去不了的时候，真的是很受震撼。”王一梅提起曾经让她无比害怕的一闪念时，非常庆幸现如今的她最终能够如愿以偿，“我也是经历了这么多之后才知道，比如受伤，比如输球，比如退役，才是真正必然会发生的事情，你没有办法去阻止，你能做的只有珍惜好现在。就像我现在最想做的，就是跟队友一起打球，珍惜每一天。
说到最后，王一梅毫不避讳地提起了“最后一届”这个定语，“我一定不会给自己，给队友留下遗憾。因为，这同时也是很多人的第一次奥运会，我会像四年前大姐姐们带着我打球一样，带着她们在场上打好比赛。” [详细]